潮汕人拜本命年，准备的东西都有固定的讲究，要选新鲜的三牲，比如一只未开啼的公鸡，一块带皮的五花肉，一条一斤左右的鲤鱼，这三样是标配，还要准备当季的水果，比如柑橘、苹果，不能用梨或者番石榴，因为潮汕话里梨和“离”谐音，不吉利，另外要带一张红布，不用太大，能包住手掌大的纸条就行，纸条上写清楚自己的出生年月日和姓名，还有适量的纸钱和香烛，香要选三根的,烛是一对。
到了庙门口，先在外面的石凳上把供品摆好，不要直接拿进去，要先对着庙门作三个揖，再进去找对应的神位，一般本命年拜的是伯公或者三山国王，把红布包着的纸条放在供品旁边，然后点上香，插在香炉里，每根香要插正，不能歪，接着跪拜，磕三个头，心里默念自己的姓名、生辰八字，还有今年的心愿，不用太贪心,只求平安顺利就好。
拜完之后，要把供品里的公鸡留一只脚，猪肉留一小块，鱼留一片，带回家分给家人吃，寓意把福气带回去，剩下的供品可以留在庙里，不用带走，纸钱要在庙门口的火盆里烧完，不能拿回家，分给家人的那部分供品，最好分给家里的晚辈或者老人，寓意把福气传递下去，离开的时候不要回头看庙，也不要在附近说不吉利的话，倒霉”之类的。
如果是在自家神龛拜的话，流程差不多，但供品不用那么多，只要三小份就行，本命年的人最好自己去拜，不要让别人代劳，因为要跟神明说自己的具体情况，要是当天是农历初一或十五，拜的效果会更好，很多潮汕人会特意选这两天，穿红色衣服或者戴红绳，能增加本命年的气场，避免不好的事情发生。
其实潮汕本命年怎么拜，核心就是诚心，准备的东西不用太昂贵，心意到了最重要，只要按照这些步骤来，就能讨个平安顺遂的好彩头，不用太纠结细节,自然就好。