很多人会把本命年前一年遇到的小麻烦，比如赶不上公交、丢钥匙、打印机卡纸，归为“专属霉运”，但这些其实都是生活里常见的小意外，只是刚好凑在那段时间，就被贴上了特殊标签，我身边的同事小周，2022年是他的本命年前一年，那段时间他总念叨“是不是要倒霉了”，当月就遇到两次忘带家门钥匙、一次赶地铁差点迟到、一次打印机卡纸耽误工作，后来他翻了过去的记录，发现每年这个季度他都会因为项目忙而丢三落四，只是之前没往“本命年前”联想，就没觉得是“倒霉”。
当你相信“本命年前一年很倒霉”，就会不自觉地留意负面事件，忽略顺利的事，这就是心理学里的“证实性偏差”，这种偏差会让你越来越觉得“真的很倒霉”，陷入负面的循环里，比如同样是一天的生活，你会注意到付错钱的瞬间，却忘了顺利取到快递、楼下奶茶刚好有优惠的时刻，有个做销售的朋友，去年本命年前一年，因为总担心“业绩不好”“会倒霉”，谈客户时总出错，后来他试着不再想“倒霉”的说法，反而顺利签了两个大单，心态放松后,工作状态也跟着好了很多。
要是总被这种想法困扰，可以试试把模糊的时间标签换成具体的提醒，比如每周列个待办清单，完成一项就打勾，把注意力放在具体的事上，而不是虚无的“霉运”说法，还可以每天写三件开心的小事，哪怕是“今天喝到了喜欢的热奶茶”“下班路上看到了粉紫色的晚霞”，积累正向的感受，别和同样有这种想法的人反复吐槽，多和心态积极的朋友待在一起,他们的情绪会帮你冲淡负面暗示。
其实本命年前一年只是普通的年份，没有什么特殊的霉运，真正影响的是你对这件事的看法，与其纠结虚无的说法，不如把精力放在手头的事上，保持规律的作息，多做些让自己充实的事，自然就能摆脱不必要的心理内耗,过好当下的每一天。